2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1424 kcal
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지방: 68.15g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 120.13g.
아침 식사: Spreewaldhof Aprikose Apfel-Mix-Dessert, Quarkpuffer, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Tomatensalat, Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Leicht und Fit Vanillepudding. 저녁 식사: K-Classic Heringsfilets in Joghurtsauce, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Surimi, Pfirsiche, Banane. 더보기
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2302 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 50 분, 훌라후프 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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