2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1748 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 116.21g | 탄수화물: 268.85g.
아침 식사: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: il Nutrimento Mix di Legumi al Naturale, Sardanelli Filetti di Tonno al Naturale, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Granoro Pasta Integrale Bio, Insalatona🥬, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 저녁 식사: Salmone Fresco, Matt Gallette di Riso Integrale, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: 💯💯PreNanna Yogurt, Siero di Latte Fermentato 🧀, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1504 kcal
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운동:
스텝퍼 - 38 분, 스쿼트 - 7 분, 타원형 트레이너 - 34 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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