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31.4 MSc / 29.8 bf
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97.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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540 kcal
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지방: 9.21g | 단백질: 64.44g | 탄수화물: 58.68g.
아침 식사: Morga Spirulina, Kaffee, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 점심 식사: Tomaten, Blumenkohl, Migros Spargeln, Terrasuisse Rindsfiletsteak. 저녁 식사: Tomaten, Rote Paprika, Migros Champignons Braun, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. 간식/기타: Roggen Knäckebrot. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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