28.2 bf / 32 m
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96.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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457 kcal
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지방: 10.99g | 단백질: 47.84g | 탄수화물: 49.61g.
아침 식사: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Kaffee, Orangen. 점심 식사: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Dill, Gurke (Geschält), Chicoree, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. 저녁 식사: M-Classic Kopfsalat, Kapern, Tomaten, Spitzpaprika, Almare Wolfsbarschfilet. 간식/기타: Roggen Knäckebrot. 더보기
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2866 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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