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Ritorno da una settimana di ferie.....
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47.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1433 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 75.60g | 탄수화물: 193.72g.
아침 식사: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Mirtilli, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Ekorigin Gallette 100% Mais Integrale, Sottofiletto. 저녁 식사: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Allegrie di Mais (Mais e Piselli) , Lattuga Romana. 간식/기타: Mela, Gran Biraghi Biraghini, Mirtilli, Caffè (Espresso), Vital Nature Crackers Grano Saraceno. 더보기
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1606 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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