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2300 5:00
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87.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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2328 kcal
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지방: 70.21g | 단백질: 197.02g | 탄수화물: 230.13g.
아침 식사: KERRYGOLD CHEDDAR , Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Skinless Chicken Breast, Egg White. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Red Onions, Butternut Winter Squash, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 저녁 식사: Unroasted Almonds, Almarai Fresh Yogurt, Carrots, Sweet Cherries. 간식/기타: Maltesers Original, باجة فصفص مصري مملح. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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