2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
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1255 kcal
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지방: 63.49g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 109.80g.
아침 식사: Тобус Булка Городская, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Йогурт (3) 1.5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Biotech USA Omega 3, 2SH Collagen Powder, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Травяной Чай. 점심 식사: Пицца наша домашняя. 저녁 식사: Охотно Колбаски для Жарки, Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Картофель Молодой. 간식/기타: Лимон, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Вкуснотеево Сметана 20%, Клубника. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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