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Oksa_Yaku
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2021년 07월 5일
Oksa_Yaku님의 저널, 2021년 07월 5일
Oksa_Yaku 님의 프로필
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2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.4 kg
지금까지 감소한:
14.3 kg
.
남은양:
2.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 5일:
1011 kcal
지방: 24.52g | 단백질: 57.20g | 탄수화물: 142.08g.
아침 식사:
Гречневая Каша с Молоком.
점심 식사:
Печень Говяжья Жареная, Лапша, Гороховый Суп.
저녁 식사:
Вареники с Картошкой.
간식/기타:
Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%.
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1819 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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주 5.6 kg 증가하기
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