2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1602 kcal
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지방: 27.42g | 단백질: 169.93g | 탄수화물: 172.77g.
아침 식사: Uvas, Morangos, Kiwi, Optimum Nutrition Hydrowhey, A Granel Farinha de Aveia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 점심 식사: Banana Prata, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Tilápia, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac. 더보기
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