2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
|
1824 kcal
|
지방: 82.94g | 단백질: 99.57g | 탄수화물: 178.05g.
아침 식사: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık, Domatesler, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Yayla Chia Tohumu, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Granola, Unique Uniq2go Power. 저녁 식사: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Dondurma, Siyah Üzüm, Tatlı Kiraz. 간식/기타: Fırında Patates, Fırında Tavuk. 더보기
|
|
1742 kcal
|
운동:
Hiit cardio - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|