2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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2185 kcal
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지방: 113.61g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 177.79g.
아침 식사: Banane, Campofrio Chorizo Mild. 점심 식사: Genuss Plus Molke-Riegel Erdbeer-Joghurt. 저녁 식사: Aldi Fitnessbrötchen, IronMaxx Protein 30 High Protein Bar Banana Flavour, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, K-Classic Räucherlachs in Scheiben, Milram Müritzer Käse, Familie Wein Schwarzwälder Schinken, Delikatess Kochhinterschinken, Campofrio Chorizo Mild, Landfein Die Streichbare, Horsthemke Kürbiskernbrötchen. 간식/기타: Vom Land Imkerhonig , Müller Protein Milchreis Klassik, IronMaxx Imperius Almond. 더보기
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2690 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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