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Continuo perdendo peso… tenho consulta com a nutróloga só em agosto. Preciso ganhar massa magra e perder gordura, vou mudar a estratégia dos treinos…
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50.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1361 kcal
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지방: 55.93g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 114.60g.
아침 식사: Ovo Mexido, Sunny Day Queijo Frescal, Molico Leite Desnatado em Pó. 점심 식사: Del Valle Frut Laranja, Farofa, Frango Assado, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). 저녁 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Hellmann's Maionese, Frango Assado. 간식/기타: Cereal, Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, Sunny Day Queijo Frescal, Santa Amália Goiabada. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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