2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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4461 kcal
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지방: 94.01g | 단백질: 331.00g | 탄수화물: 579.25g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Apples, Gatorade Glacier Freeze Powder, Smucker's Strawberry Jam, Thomas' Everything Bagel, Colossal Labs Vicious Vanilla Whey Protein. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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