2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.7 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1052 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 144.86g.
아침 식사: Grape Juice (Without Added Vitamin C, Unsweetened, Canned or Bottled) , Nonni's Almond Chocolate Biscotti, Brach's Star Brites Peppermint, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. 점심 식사: Marie's Lite Creamy Ranch Dressing, Subway Oven Roasted Chicken Breast Salad. 저녁 식사: Kroger Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Bananas . 더보기
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2872 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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