hireed님의 저널, 2014년 02월 12일

2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

53.3 kg 지금까지 감소한: 10.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:

1021 kcal

지방: 51.14g | 단백질: 38.65g | 탄수화물: 101.23g. 아침 식사: Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Strawberries. 저녁 식사: Garden-Fresh Salad without Dressing, Fettuccine Alfredo (Lunch). 더보기

2257 kcal

운동: 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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