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健康診断終わりとチートデイを重ねて日曜まで解禁😊
明日からまたやるぞー😆
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80.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1525 kcal
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지방: 59.06g | 단백질: 77.14g | 탄수화물: 171.84g.
아침 식사: トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, さば缶. 저녁 식사: かまぼこ, サラダ, 東ハト あみじゃが, キッコーマン 無調整豆乳, 味噌汁, ご飯. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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