2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 58.8 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1728 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 123.73g.
아침 식사: Vers Sap Appel Sinaasappel Mango, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Milbona Milbona Fourme D'ambert. 점심 식사: Chefselect Zeevruchtensalade, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Pastapangerecht met Kip en Groenten. 간식/기타: Délifin Gerookte Poolse Worst, Delhaize Troskerstomaten, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Haribo World Mix, Brugse Zot Bier, Kasteel Rouge. 더보기
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3252 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 앉아있기 - 4 시간 20 분, 계단오르기 - 20 분, 가사 - 45 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 설거지 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 샤워 - 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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