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10:50
Still going down. Seemingly faster than before I told myself to try and hold my weight.
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57 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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889 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 29.08g | 탄수화물: 122.87g.
점심 식사: Tzatziki, Knoblauchbrot, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gurke (Geschält), Clever Gemüsemais, Clever Toastbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. 간식/기타: Merkur Schokosauce, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Zitronenkuchen, Speiseeis, Kaffee. 더보기
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1844 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 계단오르기 - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 샤워 - 10 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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