2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1056 kcal
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지방: 63.80g | 단백질: 34.99g | 탄수화물: 92.00g.
아침 식사: Tahıllı Ekmek, Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 점심 식사: Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kiraz, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 저녁 식사: Yoğurtlu Kabak, Nohut Yemeği. 간식/기타: Badem, Yurdum Dilim Ananas, Altınkılıç Kefir Sade. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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