2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1549 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 98.93g | 탄수화물: 128.41g.
아침 식사: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Marmelade, Aldi Kondensmilch 4%, Butter. 점심 식사: Rote Paprika, Pellkartoffeln, Tzatziki, Gekochtes Ei, Krone Fisch Räucherlachs, Kraft Miracel Whip, Harry Körner Balance Toast, Meerrettich. 저녁 식사: Asia Green Garden Thai Curry, Gebackene oder Gekochte Garnelen. 더보기
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2527 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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