2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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2364 kcal
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지방: 52.10g | 단백질: 184.65g | 탄수화물: 287.85g.
아침 식사: Salakis Schafkäse Light, Fladenbrot, Wassermelone, Salakis Schafkäse Light, Tomaten, Grüner Blattsalat, Rote Zwiebeln, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. 점심 식사: Milbona Skyr Vanille, Milbona Skyr Heidelbeere. 간식/기타: Wrigley's Orbit White Spearmint, Heindl Rumbar Pastillen, Snickers Ice Cream, Ben & Jerry's Half Baked. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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