2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1048 kcal
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지방: 34.21g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 126.29g.
아침 식사: Multipower Whey Protein, Doğadan Yeşil Çay(Sade). 점심 식사: Yoğurt, Halk Sebze Çorbası, Domatesli Bulgur Pilavı, Et Haşlama. 저녁 식사: Patlıcan Musakka, Çoban Salatası, Yayla Çorbası, Bulgur Pilavı. 간식/기타: Tadım Gün Kurusu Kayısı . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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