2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1791 kcal
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지방: 58.63g | 단백질: 146.41g | 탄수화물: 166.99g.
아침 식사: Marks & Spencer Olde English Farmhouse Sausages, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Medium Free Range Eggs, Aldi Smoked Bacon Medallions . 점심 식사: Bananas , Frank's Red Hot Original, By Sainsbury's Fat Free Natural Yogurt, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Iceland Mediterranean Vegetables. 저녁 식사: Oaklands Broccoli, Steak (Lean Only Eaten), Tesco New Potatoes, Morrison's Peppercorn Sauce. 간식/기타: Cadbury Flake 99 Ice Cream, Fridge Raiders Slow Roasted Chicken Bites (22.5g), Sweet Cherries , Tesco Jazz Apples, Watson's Watson's Semi- Skimmed Milk, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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