2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1161 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 137.88g.
아침 식사: Croissant. 점심 식사: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Frosta Gemüsepfanne Provence, Extra Natives Olivenöl, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Thermomix Bohneneintopf , Maggi Kartoffelpüree das Komplette. 간식/기타: Wassermelone, Foodspring Whey Protein Schokolade. 더보기
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2299 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 댄스 (느린 동작) - 6 분, 운전 - 18 분, 청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 31 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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