2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:
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2934 kcal
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지방: 108.77g | 단백질: 138.71g | 탄수화물: 261.97g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kellogg's Toppas. 점심 식사: Ei, Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, REWE Rote Bete in Scheiben. 저녁 식사: Plätzchen, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Salami, Schweinebraten, Makkaroni. 간식/기타: Sekt. 더보기
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3467 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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