2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1540 kcal
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지방: 38.01g | 단백질: 181.45g | 탄수화물: 112.33g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Butter, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. 점심 식사: Edeka Beerenmischung, Gots Rage Viking Whey White Choco Coconut, Kaufland Speisequark Magerstufe. 저녁 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Geflügel-Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Penny Markt Sonnen Mais, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Kattus Oliven Entsteint. 간식/기타: ESN Designer Bar Hazelnut Nougat. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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