2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1459 kcal
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지방: 54.30g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 165.94g.
아침 식사: K-Classic Milch 1,5% , Arla Kaergarden Gesalzen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Eberswalder Hackepeter , Hearts Cappuccino mit Feiner Kakaonote . 점심 식사: Schweinenackensteak, Salzkartoffeln, K-Classic Letscho. 저녁 식사: Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Delique Würzige Remoulade, K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, K-Classic Smalgarden Butter, Bäcker Bachmeier Hausbrot, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Bauerngut Sportsalami Geflügel, Milbona Gouda Jung, Leichter Genuss Mozzarella Light, K-Classic Sandwich Gurken, Rote Paprika. 간식/기타: Ice-Fantasy Waffel Hörnchen Vanille Haselnuss . 더보기
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2156 kcal
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운동:
숙면 - 1 시간, 훌라후프 - 20 분, 진공 청소기 - 10 분, 요리 - 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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