2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
|
1574 kcal
|
지방: 61.49g | 단백질: 84.68g | 탄수화물: 144.84g.
아침 식사: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком, Ленивая Овсянка. 점심 식사: Грецкие Орехи, Denmax Сыр Мягкий Легкий , Свекла Вареная, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Кабачки Тушеные, Увелка Каша Пшеничная на Воде . 저녁 식사: Суфле из Ряженки, Вино Красное Сухое, Марчеллис Салат с Морепродуктами, Авокадо и Сицилийской Заправкой, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 간식/기타: Нектарины, Клубника, Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|