2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1418 kcal
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지방: 56.51g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 151.07g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Манная Каша на Молоке. 점심 식사: Батон, Сыр Российский, Чай с Молоком и Сахаром, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Судак Жареный. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%. 더보기
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1416 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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