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😊👍74,6 Kg💪💪💪💪💪💪💪Das heißt 700 Gramm runtergefuttert und natürlich auch Bewegung,Bewegung,Bewegung.Ich feu mich riesig.🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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74.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1414 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 72.79g | 탄수화물: 147.00g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Kiwi, Podravka Ajvar Scharf, Picanto Knoblauch in Kräuter-Marinade, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Greenland Brotzeitgurken, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Zeus Kalamata Oliven , Schneekoppe Leinöl Nativ, Kaltgepresst, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Berschneider Graved Lachsfleisch. 점심 식사: Gurke (Geschält), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 저녁 식사: McDonald's McSundae mit Karamellsauce. 간식/기타: Crepe Nutella. 더보기
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2393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 쇼핑 - 2 시간, 샤워 - 5 분, 책상 업무 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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