IrishKeogh님의 저널, 2014년 02월 12일

2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

58.6 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:

600 kcal

지방: 14.00g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 85.00g. 아침 식사: Smucker's Uncrustables Strawberry Sandwich. 점심 식사: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots. 저녁 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Glazed Chicken. 간식/기타: Dole Snap Peas, Cuties Clementines. 더보기

2519 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 28 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 6 시간, 휴식 - 7 시간 32 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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