2021년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 01월 8일:
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1496 kcal
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지방: 16.46g | 단백질: 158.61g | 탄수화물: 203.32g.
아침 식사: Cenouras, Brócolis, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Mamão Formosa, Batata Doce. 점심 식사: Melão, Melão Amarelo, Maçã, Turma da Mônica Maçã, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Vigor Iogurte Natural, Max Titanium Top Whey 3W. 저녁 식사: Iridium Labs Whey. 간식/기타: Qualitá Uva Niagara, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Uva Itália, Quest Nutrition Whey. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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