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2300 4:30
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88 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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2313 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 195.44g | 탄수화물: 231.28g.
아침 식사: Skinless Chicken Breast, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Peanut Butter & Co Smooth Operator, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 점심 식사: Red Onions, Green String Beans, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper. 저녁 식사: Carrots, Sweet Cherries, Cashew Nuts, Almarai Fresh Yogurt. 간식/기타: TWIX TWIX, باجة فصفص مصري مملح. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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