2011년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 22일:
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2156 kcal
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지방: 60.91g | 단백질: 129.18g | 탄수화물: 246.81g.
아침 식사: frs, Boneless Skinless Chicken Thigh, Banana. 점심 식사: chobani lemon yogurt, zesty italian free, tuna, salad. 저녁 식사: Lager, pizza . 간식/기타: kraft zesty italian fat free, salad, dannon fruit on the bottom yogur, planters peanuts cocktail, The Pounder White Corn Tortilla Chips. 더보기
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3591 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 권투 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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