2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1449 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 56.95g | 탄수화물: 223.52g.
아침 식사: Jagung Manis Kuning, Kelor, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pecel Lele, Sambal Goreng, Nasi Jagung. 점심 식사: Tahu, Nasi Liwet, Perkedel Jagung, Jagung Manis Kuning, Kelor, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Pecel Lele. 저녁 식사: Singkong Rebus, Ubi Ungu Rebus. 더보기
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1772 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 헬스 - 17 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 16 분, 잎을 긁어 모아 - 32 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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