2021년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1578 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 119.64g | 탄수화물: 171.24g.
아침 식사: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 점심 식사: 味噌汁, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物. 저녁 식사: ブロッコリ, 玄米ごはん, もずく酢, セブンプレミアム デミグラスソースのハンバーグ. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, お餅. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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