2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:
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1350 kcal
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지방: 44.51g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 168.72g.
아침 식사: Whole Milk, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Future Life Smart Food, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Tea with Milk and Sugar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce, Carrots, Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Baby Corn, Tesco Red Pepper, Yellow Sweet Peppers. 저녁 식사: Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Toasted Rye Bread, Tea with Milk and Sugar, Cooked Green String Beans (from Fresh), PnP Butternut, Cooked Red Cabbage, Veggie Burgers. 간식/기타: Dried Apricots (Uncooked, Sulfured), Hard-Boiled Egg, Lowfat Fruit Variety Yoghurt. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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