2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:
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1784 kcal
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지방: 60.40g | 단백질: 110.86g | 탄수화물: 197.59g.
아침 식사: Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Spremuta d'arancia, Biscotto Integrale, Ecor Nocciole Sgusciate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Fagioli (in Scatola), Calamari al Vapore o Bolliti, Esselunga Carote Tagliate, Fagiolini, Olio d'oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Torta allo Yogurt, Lattuga, Sojasun Hamburger di Soia, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 간식/기타: Fage Fruyo Pesca, Mela. 더보기
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2623 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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