2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 74.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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965 kcal
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지방: 41.73g | 단백질: 39.01g | 탄수화물: 116.14g.
점심 식사: Coffee, Anna's Country Kitchen Muffaletta-Mild, Vegetable Tapenade, Rio Mare Solid Light Tuna in Olive Oil (52g), Great Value Ranch Dressing, Couscous (Cooked), Big Greek Salad-make-ahead chopped vegies. 저녁 식사: Sugar, Vinegar, Cabbage, Great Value Cucumber Dressing, Big Greek Salad-make-ahead chopped vegies, Tangerines (Mandarin Oranges), Darlene's_Hamburger Casserole. 간식/기타: Sugar, Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Bananas. 더보기
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4244 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 설거지 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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