2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 45.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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2500 kcal
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지방: 104.94g | 단백질: 306.50g | 탄수화물: 64.59g.
Pre-Breakfast: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. 아침 식사: Kania Ketchup Light, Lidl Hass Avocado, K-Classic Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, Amfit High Protein Peanut Bars. 점심 식사: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, K-Classic Putenbrust mit Curry, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. 저녁 식사: Sweet Valley Walnusskerne, Whey Protein, Alpro Soya Natur ohne Zucker. 간식/기타: Monolith Tworog 15%, Myprotein Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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