2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1441 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 96.32g | 탄수화물: 159.68g.
아침 식사: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, President's Choice Egg Whites. 저녁 식사: Boiled Potato, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled), Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Spring Mix, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Italian Dressing. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2783 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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