2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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4303 kcal
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지방: 155.23g | 단백질: 164.92g | 탄수화물: 561.16g.
아침 식사: Gaiatri Granola Cacau Coco e Chia , Ritter Geleia de Frutas Vermelhas, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. 점심 식사: M&M's Amendoim, Fanta Guaraná, Hemmer Ketchup Zero, Chinezinho Molho Burguer, Batatas Fritas, São Vicente Queijo tipo Camembert, Bacon, Aurora Linguiça Toscana, Hambúrguer Caseiro, Panco Pão de Hamburguer. 저녁 식사: Bolo de Aipim, Panco Pão de Hamburguer, Aurora Linguiça Toscana, Bacon, São Vicente Queijo tipo Camembert, Chinezinho Molho Burguer, Hemmer Ketchup Zero, Fanta Guaraná, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. 간식/기타: Lacta Amandita (3), Café com Açúcar. 더보기
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3629 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, Dormir - 9 시간 35 분, Google Fit - 2 시간 55 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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