|
Me pasé po
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
1812 kcal
|
지방: 53.40g | 단백질: 199.09g | 탄수화물: 124.28g.
아침 식사: Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yoghurt Protein, Loncoleche Leche Protein. 점심 식사: Filete de Res, Loncoleche Yoghurt Protein, Arroz Blanco. 저녁 식사: Filete de Res, Arroz Blanco, Loncoleche Yoghurt Protein. 간식/기타: Loncoleche Leche Protein, Atún en Agua (Enlatado), Loncoleche Yoghurt Protein. 더보기
|
|
2025 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|