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今日體重-0 總體重-6.6
體脂率33% -0.1總體脂率-2.6
脂肪20 -0.1 總脂肪-3.3
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1216.8
去脂體重40.7
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.5
肌肉38.4
骨骼肌14.4
骨質2.3
運動1小時30分鐘
水量4000cc
卡路里911
熱量1957
MC
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60.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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911 kcal
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지방: 24.98g | 단백질: 31.07g | 탄수화물: 150.66g.
아침 식사: 小磨坊 椰漿, 林鳳營 高品質鮮乳, 法國麵包, 藍莓, 水煮蛋, 乾酪, Q 水, 苜蓿芽, 小番茄（葡萄形狀）, 桂冠 千島沙拉, 奇亞籽. 점심 식사: Q 水, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, 家樂福 十穀米. 저녁 식사: 高麗菜, 海帶, Q 水. 간식/기타: 紅蘋果, Q 水, Q 黑咖啡, 火龍果. 더보기
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1957 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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