2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
1287 kcal
|
지방: 58.86g | 단백질: 83.32g | 탄수화물: 107.38g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Farelo de Aveia, Abacate, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Homemade Mel, Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Requeijão Light . 점심 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Filé de Frango Grelhado, Feijoada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 저녁 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Espinafre, Peixe Robalo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Homemade Mel. 간식/기타: Flormel Crispie de Quinoa , Pudim de Leite Condensado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Mel, Frutos da Terra Gergelim Preto. 더보기
|
|
939 kcal
|
운동:
책벅지 - 1 시간 57 분, Apple Health - 22 시간 3 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|