kuta85님의 저널, 2021년 07월 3일

2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.1 kg 지금까지 감소한: 2.9 kg. 남은양: 9.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:

1756 kcal

지방: 88.21g | 단백질: 68.45g | 탄수화물: 120.91g. 아침 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Spiegelei, Gurkensalat, Bratkartoffeln. 저녁 식사: Frankenseele Spätburgunder Trocken, Blumenkohlauflauf. 더보기

2061 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기

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