2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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2286 kcal
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지방: 88.61g | 단백질: 106.37g | 탄수화물: 263.88g.
아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Alnatura Bio Leinsamen , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Thomy Hollandaise Legere, REWE Hähnchen Filetstreifen, De Cecco Linguine, K-Classic Junge Erbsen mit Möhren Extra Fein. 저녁 식사: Wiltmann Bio Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Butter, Semmel. 간식/기타: Storck Knoppers Black & White, Nutella Nutella, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Eiskugel, Raffaello Raffaello, Storck Knoppers Black & White. 더보기
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3076 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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