2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
1454 kcal
|
지방: 64.59g | 단백질: 89.10g | 탄수화물: 104.47g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Biotech USA Omega 3, 2SH Collagen Powder, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Травяной Чай, Красная Цена Кефир 3,2%, Иван Поддубный Творог 9%, Тобус Булка Городская, Mare Лосось Рубленный Подкопченный. 점심 식사: Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Кефир 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Шукшука, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 저녁 식사: Гречка по купечески с мясом. 간식/기타: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Самбери Баклажаны Пикантные, Салат из помидоров и огурцов с майонезом, Картофель Молодой. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|