28% bf / 32.1% mm
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96.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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496 kcal
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지방: 8.57g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 55.64g.
아침 식사: Kaffee, Orangen, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). 점심 식사: Migros Bio Mungosprossen, Migros Gurke, Rispentomaten, Kohlrabi, Coop Pouletbrust. 저녁 식사: Anna's Best Kopfsalat mit Herzblättern, Sellerie, Zucchini, Peperoni, Terrasuisse Rindshuftsteak Rumpsteak. 간식/기타: Harte Grissini. 더보기
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2508 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 수영 (느리게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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