deelbee님의 저널, 2021년 07월 2일

2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
140.7 kg 지금까지 감소한: 16.3 kg.    남은양: 74.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
1022 kcal 지방: 34.19g | 단백질: 39.66g | 탄수화물: 148.24g.   아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), Olympic Greek Yogurt, Bean Sprouts, Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Mayonaise Type Dressing- Light 54% Less Fat, Onions, Celery. 저녁 식사: Decaffeinated Coffee, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Great Value Baby Dill Pickles, Tomatoes, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Mayonaise Type Dressing- Light 54% Less Fat, Dinner Rolls, Yellow Sweet Peppers, Onions, Celery, Lettuce. 간식/기타: Dairyland Skim Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Sugar, Oats. 더보기
4042 kcal 운동: 요리 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간   20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
안정된 체중

6명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


deelbee님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유