2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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140.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 74.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1022 kcal
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지방: 34.19g | 단백질: 39.66g | 탄수화물: 148.24g.
아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Potato (with or Without Peel), Olympic Greek Yogurt, Bean Sprouts, Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Mayonaise Type Dressing- Light 54% Less Fat, Onions, Celery. 저녁 식사: Decaffeinated Coffee, White Tuna Fish (Drained Solids In Oil, Canned), Great Value Baby Dill Pickles, Tomatoes, Cheddar Cheese, Kirkland Signature Pitted Prunes, Mayonaise Type Dressing- Light 54% Less Fat, Dinner Rolls, Yellow Sweet Peppers, Onions, Celery, Lettuce. 간식/기타: Dairyland Skim Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Sugar, Oats. 더보기
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4042 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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